Mettiske Strøtanker » Træning

Min dag er startet på en effektiv måde med pump, gurkemeje og jeg skal komme efter dig

Mette B. — Tue, 21 Sep 2010 07:09:56 +0000

Nu må det snart være nok med al den kropslighed for i dag. Stod op klokken 05.50 for at mosle ned til noget pump halv syv. Jeg har et par små, tynde spaghettiarme under al den polstring, så jeg fik da min sag for – men jeg tør vædde på, at den session var effektiv. Og så har jeg blindt fulgt efter Alt for Damernes prædiken for i dag: Spis to spejlæg krydret med gurkemeje og cayennepeber samt to skriver ristet brød. Så får du både fibre og proteiner, der giver dig et stabilt blodsukker, og samtidig sætter krydderierne forbrændingen i gang fra morgenstunden. Forbrænding? Min nye mantra – det betød så, at jeg måtte over i Superbest klokken 8 om morgenen efter det der gurkemeje og cayenne. Nu har skidtet bare at virke. Forbrændeforbrænde. Yes. Og nu vil jeg krybe tilbage i sikkerhed inde i mit hoved – hvor der er en masse opgaver, der venter. Håber jeg har energi nok til resten af dagen, for jeg ved, at faget i dag trækker tænder ud på en måde, der er lige så effektiv som pump er for kroppen.

Man skal ikke gå ned på udstyret og derfor har jeg snart ikke plads til mere mystisk specialudstyr

Mette B. — Tue, 31 Aug 2010 15:53:33 +0000

Siden hvornår er jeg blevet en udstyrsfreak? Har lige shoppet tennisketsjer, 6 bolde og en fiks lille tenniskjole til at flagre, når jeg tripper rundt på banen. I fredags scorede jeg via. points en træningstaske, og i mit specialrepertoire er der også spinningsko og spinningshorts. Et eller andet sted har jeg nogle par ridebukser, så jeg er da klar på en hel masse sport. Og snart ikke mere plads til alt det der. Men man skal i hvert fald ikke gå ned på udstyret. Og tennis er så min sidste nye hobby. Det er bare top-fedt, at jeg kun bor 5 minutter fra det nærmeste tennisanlæg, og så er det endda ganske sjovt. Det ser godtnok en hel del lettere ud end det er, det med at ramme bolden og at få den over nettet. Men hvor er det bare succes, at man efterhånden kommer i stand til at pingponge mere end 4-5 gange i træk. Det er også en hel del sjovere end at kampsvede til spinning, men hvad gør man ikke for den slanke linje? Nu mangler vi så lige at abonnere på en hest, så alle overklassessportsgrenene er i hus. Det med ridning kunne jeg altså godt savne – husker dengang jeg havde part i den skønne, skøre ox-araber Monza ude i Dyrehaven. Det kære, lille pelsede kræ. Det var tider…

En dejlig men knirkende start på dagen med Bodyflow ovre i det der Fitness

Mette B. — Mon, 09 Aug 2010 09:35:36 +0000

Åh mit gamle skrog. Har I hørt den før? Jo, sikkert. Jeg tror ikke det er første gang at jeg har nævnt mit gamle, knirkende skrog. Men jeg var så til yoga i formiddags. Nåede det lige akkurat – vågnede 10 minutter inden timen startede, så det var da brutal vækning, men en dejlig opvågning egentlig. Timen var ikke yoga i den forstand, men noget de kalder body flow. Det er en blanding af forskellige yogatyper, tai chi, pilates og hvad ved jeg. Jeg tror, at jeg næsten helt har mistet forbindelsen med min krop. Den var helt stiv og knirkende, så jeg er bare helt sikkert på det der bodyflow mindst en gang om ugen. Ah, faktisk dejligt at strække ud i alle lemmer. Balancen skal der også arbejdes på. Og på at kunne opretholde diverse obskure stillinger i et stykke tid af gangen. Endelig gør det ikke noget, at de sidste 10 minutter af timen bruges på at tage en lille mini-skraber med tæppe på. Denne uge står den ellers på en masse bonding med FitnessDK. Tirsdag spinning, onsdag pump, torsdag spinning, fredag noget yoga-agtigt af en eller anden art. Den får hele armen – og et par ben med!

Som Vorherre har skabt os

Mette B. — Wed, 28 Apr 2010 06:18:11 +0000

Nu har jeg ikke helt det samme forhold til det at være au naturel som Britta fra TDC har – men det er unægteligt en del af konceptet omkring at tage til spinning. Der er ikke noget så fantastico som at stå under bruseren efter en sveddryppende time. Her til morgen mødte jeg tidligere kollega i spinninglokalet. Efter at have cirkuleret rundt på maskinen i en lille times tid indledte vi en mindre konversation, sådan noget med at vi da var seje, og at der bare var på spinningvognen igen og alt det der tø-hø-frem-og-tilbage konversation. Så skulle hun strække ekstra ud, og jeg skulle direkte i bad. Og så kom jeg efterfølgende i tanke om, at vi med stor sandsynlighed ville støde ind i hinanden i badet. Og det stunt med at møde kolleger i badet er noget, jeg ellers behændigt undgår. Har tidligere faket en sporadisk morgen-dovenhed, fordi jeg kom i tanke om, at jeg ellers ikke ville kunne komme udenom at se en anden kollega som Vorherre havde skabt hende. Og det var ikke i hverken min eller hendes interesse. Nåmen, her til morgen tænkte jeg, at jeg kunne smutte og bade hjemme, eller også ville hun gøre det. Men nej nej, det nærmest rituelle bad er jo en del af hele wellness-konceptet bag morgenspinning. Så jeg gik under bruseren. Lidt efter kunne jeg konstatere, at hun var lige så stædig. Nåmen, det er da heller ikke noget galt i at bade. Men skal man så stå der, sådan totalt splitterravendehansjørgen, og konversere videre? Men jeg synes nu, at vi fik løst det okay med et hej og så hurtigt ind i saunaen for at tørre – og i sådan en situation skal man i hvert fald ikke lave elevator-blikket. Håber hun var af samme mening som mig. Der er bare en vis forskel på situationer, når man optræder i Eva-kostume om det så er i selskab med vildtfremmede, eller sammen med venner, familie, kæreste – og ikke mindst kolleger og ex-kolleger.

Bootcamp & effektivität

Mette B. — Mon, 26 Apr 2010 08:23:52 +0000

Klokken er 10.16 og jeg har været nede og spinne en time, nydt lidt spa & scrub, drukket sort kaffe uden nogetsomhelst i mens jeg læste gratis morgenavis, og så har jeg spist morgenmad, vasket op og skrubbet køkken og badeværelse ren. Ah ja, denneher uge starter min bootcamp. De næste tre uger skal jeg slukke computeren senest 22.00 og op klokken 5.50 og være i spinninglokalet 6.30 sharp. En times ufattelige fysiske lidelser kombineret med en ganske pæn portion kedsomhed, men så kan dagen derefter også kun gå i en retning; til det bedre. Det bliver spændende at se, hvor mange kilo jeg kan smide med denne nærmest facistoide personlige regelrytteri. Har erkendt, at jeg nok er sådan en sløv, slendrian-agtig personage, der skal have stramme regler og pisk for at udføre de mere kedsommelige ting. Men så er jeg til gengæld også effektiv. Og jeg må derudover bekendtgøre, at det føles ganske rart at være overskudsagtig. Det kan egentlig anbefales. Nu har jeg installeret mig selv foran Macaulay med lidt mellemmåltid og er så klar på at arbejde. Hav en god, effektiv dag derude!

Træningsfreaken er tilbage!

Mette B. — Sat, 27 Feb 2010 12:15:58 +0000

Jeg bliver snart nødt til at benytte samme trick, som jeg brugte sidste år. At på bloggen erklære til Gud og hvermand: Nu vil jeg træne som en gal. Jeg ved, det virker, for konceptet er afprøvet med stor held – så der er bare om at gå i gang. Siden jeg kom hjem fra Asien, har jeg ikke bare taget en-to, men tre-fire, freaking FEM kilo på. Hvad der skyldes dette er jeg klar over; al for meget sidden stille. Jeg har ikke spist ukontrollerbare mængder chokolade, utroligt nok er min uhyrlige chokoladetrang minimeret lidt – men så har jeg jo også haft en kageperiode. Men den værste synder har været at sidde stille og læse, sidde stille til forelæsninger, sidde stille og surfe på nettet… sidde stille, sidde stille, ingen træning overhovedet. I morges kom jeg så afsted til en god gang pump, med efterfølgende spa- og wellness. Helt uvurderlig fantastisk følelse bagefter. Fantastico! Næste omgang bliver på mandag. Og fortsætter det sådan, ryger de der uklædelige fem kilo snart af – og så kan jeg jo lige for motionens skyld også tage de resterende tre-fire-fem stykker. Det kan vist lige nås inden bikinisæsonen. Så nu melder jeg ud til almuen: Træningsfreak’en er tilbage!

Så går vi i gang igen

Mette B. — Mon, 04 Jan 2010 10:58:25 +0000

Nu har jeg kastet min arme krop ud i fitnessdks gennemtænkte koncept-vridemaskine. Her forleden var det en times pump, og selv om jeg havde den næstletteste belastning på, var jeg fuldstændig radbrækket bagefter. Over det hele. I dag skulle det gøre godt med lidt smidighed. Bodyflow. Og jeg siger det bare. Det gør nillernaller at strække led og muskler ud, når de i forvejen er blevet mishandlede. Mit stakkels, gamle skrog. Men her bagefter føles det faktisk ret godt. Min kandidatur til et plejehjem har rykket sig lidt længere ud i fremtiden. Hvad er det, der får mig til at rent faktisk bruge det der lille rød-hvide kort? Svaret er ganske enkelt; bagefter kan jeg gå i varmt bad, smøre balsam ind i håret og så gå i dampbad og scrubbe mit plagede korpus. Når jeg derefter træder ud af damernes omklædningsrum, med mit alleryndlingste bløde skind-træningstaske med stjerner på, er det i en nærmest genfødt tilstand. Og så kan jeg derefter stimulere de små grå lidt ved at trække en gratis kop kaffe ud af automaten og læse dagens gratis avis. Det kan vi godt lide. At det føles gratis. Og hvis heldet er med os, kan det endda ses på skroget efter et stykke tid, at man faktisk er sund, wellnessagtig og trænende. Og hvis man kan få flere bonusser, kunne det måske være, at man fik en mulighed for at fremvise nogle af de der lækre, bredskuldrede fitness-hunks ens lyserøde badeværelse. Hvis ikke den slags kun sker i Sex and the City, altså. Gør det?

Løbetur i mørket

Mette B. — Mon, 07 Dec 2009 18:22:06 +0000

Yes, yes, jeg har dælme været effektiv i dag. Min plan var, at jeg skulle starte dagen med en løber i Fælledparken, i mine fine, nye løbetights, venligst sponsoreret af Svend Åge i tidlig fødselsdagsgave. Nåmen, her til morgen var det så væmmeligt, gråt og uhumskt, at jeg hadede mig selv lidt, da jeg vendte kursen mod badeværelset i stedet. Det har jeg så kompenseret for med en tur i Fælledparken her til aften. Ah, jeg kan faktisk bedst lide at løbe i mørke. For det første er der så ikke nogen der glor, og for det andet, så bliver man nærmest omfavnet af det fløjsbløde mørke, så man ikke rigtig tænker over, at man rent faktisk okser derudaf i en lang nærdødsrus. Det var først henad slutningen af turen, at jeg mærkede mine ben værke som et helt plejehjem. Og så bemærker man nogle helt andre ting. Jeg har for eksempel aldrig bemærket, at der tilsyneladende fiser ret mange ambulancer og andre udrykningskøretøjer rundt ved Rigshospitalet. Fælledparken er for mig en stille oase, men her til aften kunne jeg se en hel masse blå blink. Og nu er jeg så atter hjemme, med verdens allerbedste samvittighed. Må altså praktisere flere løbeture i mørke. Og investere i noget smart løbetøj, så jeg også kan tillade mig at udsætte Fælledparken for min personage i den smule dagslys, der nu engang findes på denneher årstid.

På den igen!

Mette B. — Mon, 23 Nov 2009 08:42:12 +0000

Nu er det mandag, og det er så nu, at jeg begynder at træne igen. Efter næsten tre måneder i udlandet som privilegeret, taxaforbrugende farang, har jeg næsten helt glemt, hvad det vil sige at være forpustet, stakåndet og rød i hovedet. En ganske lidet charmerende fysisk tilstand, men ikke desto mindre en nødvendig foranstaltning for at holde sammen om formerne. Sådan nogenlunde da. Så jeg må indrømme det. Jeg er en smule bange for den allerførste spinninglektion efter al den tids fysiske stilstand. Kan man dø af at spinne, når man slet ikke er i form? Derfor har jeg besluttet mig for at lægge lidt mere blidt ud med en løbetur. Tro det eller ej, jeg har næsten savnet Fælledparken. Og så kan jeg i det mindste selv kontrollere tempoet uden at blive overvåget af en eller anden overentusiastisk og semisadistisk spinninginstruktør. Nu har jeg vist også lavet den sidste overspringshandling, så nu er det bare ud i det fri. Håber ikke, jeg dør. Update: Nej, jeg døde ikke. Var faktisk ikke engang tæt på den totale nedsmeltning. Så kan jeg jo godt se spinninguhyret i øjnene inden for nærmeste fremtid. Og pump. Og bodycombat. Og yoga. Og måske jeg skulle overveje et 10-turs kort til svømmeren også? Og ønske mig noget pænere løbetøj til vinteren.

Go’morgen!

Mette B. — Thu, 13 Aug 2009 07:23:48 +0000

Så har jeg fået introduceret dagen med en sveddryppende time i helvede. Efter 800 år minus spinning er der bare om at komme op på hesten… eller i sadlen så. Det var knaldhårdt. Men jeg døde i det mindste ikke helt. Og derefter vraltede jeg ind i dampbadet med noget bodyscrub. Nu føles det som om jeg atter er nyfødt. En effektiv start på en forhåbentlig effektiv dag!